VITAMIN & MINERAL: REAL BUDDY FOR YOUR BODY!

Hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil, tapi memberikan efek luar biasa bagi tubuh. Ya, itulah fakta mengenai vitamin dan mineral. Keduanya membantu Anda selalu siap dan maksimal dalam menghadapi aktivitas padat Anda. Apalagi, dalam menjalankan aktivitas, kita seringkali dituntut untuk menghadap berbagai situasi misalnya cuaca, polusi, dan sebagainya.

Vitamin dan mineral juga tidak sekedar melindungi kita dari flu di saat musim hujan. Apa yang bisa dilakukan keduanya bisa lebih hebat dari itu. Tiap vitamin dan mineral yang berbeda juga memiliki fungsi yang berbeda.

Membaca penjelasan di atas, mungkin sebagian dari kita akan langsung pergi ke toko untuk membeli multivitamin impor. Jangan terburu-buru! Kita bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan sehari-hari seperti dari sayur-sayuran, buah-buahan, sumber karbohidrat, daging, makanan laut, protein nabati serta susu. Sebagai bonus, inilah daftar sumber alami vitamin dan mineral untuk Anda!

Tabel 1 : Vitamin yang dibutuhkan tubuh

vitamin2

Tabel 2 : Mineral yang dibutuhkan tubuh

vitamin3

0 Comments

Leave a reply

©2021 Sobat Diabet. Web Development by POCIX

Forgot your details?